Какво е то? Креатинът е най-широко изследваната спортна добавка и вероятно една от най-ефективните. Креатинът не е протеин, а е специална...

Или БАБА ТИ ЕДНО ВРЕМЕ САМО ПРОТЕИНИ Е ЯЛА Защо протеинът е необходим на трениращите е повече или по-малко ясно - от него растат...

Водата често се нарича най-важният хранителен елемент, без който не можем да оцелеем дори за няколко дни. Обезводняването с над 7% от...

Какво виждаме всяка пролет? Цялата кардио зона е осеяна със леко затлъстели кокичета, които никнат напролет с надеждата да отслабнат до...

Всяка жена, която отслабва, със сигурност ще взриви ума на своя треньор, ако теглото ѝ не се държи така, както тя би искала. Ако тя няма...

Всички информационни канали сега повтарят, че за да отслабнете, трябва да сте в дефицит. Това е сякаш очевидно. И ако в типичен форум за...

Ще уточня, че въпросът не е „работят ли калориите“ (отговорът, обаче е - да, работят и това е тема на друга статия), въпросът е „възможно...